Anna skriver:

Jag undrar lite om stränder och sådär i St. Julians? Är det bara klipphällar eller finns det sandstrand?

Det finns en strand som heter St.George’s bay. Den ligger belägen precis bredvid Paceville i St.Julians. Den är relativt liten men den duger för att bara ligga och ta det lungt och ta ett dopp då och då. Det finns även solstolar att köpa i en liten avskild del av stranden, de kostar €7 för en heldag. Annars finns det klipphällar att ligga på. Det finns vissa populära ställen med utplacerade stegar att gå ner i vattnet i.

St. George's Bay

Och lite shopping, både supermarkets och mode. Någon kul youghurt/dricka/glass man måste prova?
Tobak?”

Shopping finns lite överallt, mest centrerat med klädbutiker är det i Valletta och Sliema. St. Julians har ett ganska litet utbud när det kommer till mode fast det finns en galleria i Pacville. Malta är väldigt dåligt med shopping faktiskt nu när jag tänker på det. Supermarkets finns det gott om däremot, det ända tråkiga är att de lite större suermarketerna är stängda på söndagar. Lågbudget varianter som Lidl finns 20min gång från St. Julians, maltesernas motsvarighet heter Pavi och ligger nära Luqa. Körtid ca 15-20min med bil. Vad gäller glass finns ju standard GB glassar som magnum och så. Men vill man ha bra glass finns det gelaterior utplacerade i de täta turistområdena. Längs strandpromenaden från Spinola bay till Sliema finns det några som är värda att prova, speciellt den bredvid Dr. Juice. i Spinola Bay.

Tobaken är ganska billigt, billigaste paketen går på runt €3. Tobaksautomater finns utplacerade i princip överallt och de flesta märken kostar €4 i en sån automat. Det är poplärt att själv köpa rulltobak och rulla själv, kan vara gott och ekonomiskt om man har tid till att rulla cigaratterna själv.

Rulltobak

Försöker komma på något vettigt att skriva om Malta. Folk kommer ju trots allt in på denna blogg för att läsa om Malta men det känns som om det inte finns något mer att skriva om. Att skriva om mitt personliga liv känns ju lite sådär utlämnande.

Därför ber jag er som läser att ställa frågor i kommentarerna nedan så ska jag samla alla svar i ett nytt inlägg! Fråga på.

Ni som har vart och festat på Malta vet att Paceville är lika med party. Paceville är ett av de krogtätaste områdena i världen och ligger i St.Julians mellan Spinola Bay och St. George bay. Snart öppnar en ny community för alla turister och lokala residenter som älskar Paceville. Paceville.com kommer bli en mötelseplats för partyfolk där de lägger upp bilder från alla de hetaste festerna och  utekvällarna .

Besök Paceville.com, sidan lanseras 1:a Augusti.

Det var ett tag sen jag skrev här, det har inte hänt så jätte mycket men vädret har iaf slagit om totalt. Det var i början på Maj som temperaturerna hoppade upp till 25-30C varje dag. Nu har det inte varit dåligt väder på en månad och troligen kommer det att fortsätta att bli varmare och varmare. Vattnet har blivit runt behagliga 20-23 grader och har hunnit bada flera gånger, senast igår när vi var ute med en segelbåt till Blue Lagoon. Har tyvär inga bilder att bjuda på eftersom min mobilkamera vägrar att fungera korrekt.

Mycket festande har det hunnit bli, mest för att inviga sommartider, kanske lite för mycket men det här är trots allt Malta. Strömmar av turister har börjat synas lite här och där, man märker speciellt att det kommer mer och mer turister när man är ute i Paceville (festområdet). På helgerna är det fullpackat i trappan och även på vardagarna är det relativt mycket folk.

Ser just nu fram emot en skön sommar och förhoppningsvis ska man ta sig till Sverige i slutet av Juli när vädret blir behagligt för att hälsa på vänner och släkt.

Malta är känt bland folk runt om i världen som en av grundstenarna i Poker och Casino verksamheten. Det är för att ön är en av de enstaka platser där det är lagligt att ge ut licenser till bolag som håller på med poker och casino inom Europa, kanske det enda? Anledningen till varför man vill ha en spellicens inom Europa är för att erbjuda europeiska pokerspelare skattefria vinster, en fördel på detta är ju att Malta har så låg företagsskatt och inkomstskatt.

Malta är fullspäckat med företag som erbjuder online poker och casino. Varje gång man rör sig ute på helgerna stöter man på personer som kommer från olika företag. Det är ingen tvekan att de utländska företagen som baserar sin verksamhet här har bidragit till landets ökande framgångar ekonomiskt och bidragit med strömmar av turister just på grund av ökad synlighet.  Jag tvekar på att det här landet hade varit så utvecklat som det är nu utan spelbranschen.

Hur som helst så åkte vi på en rundtur till ett casino i Victoriosa, ca 20 min från St.Julians med bil. Det var ett väldigt fint område med en ganska stor hamn där det låg massor av stora båtar och yachter. Längst hamnpromenaden fanns det cafeér och restauranger och slutligen Casinot Di Venezia. Casinot var ett gammalt slott omgjort till ett casino så det var ett väldigt vackert casino med utsmyckade väggar och tavlor.

Vi skulle satsa på en poker turnering som var tänkt att starta klockan 16, för €15 fick man vara med i turneringen och fick en buffe på köpet, eller egentligen var det tvärt om, buffé och turnering på köpet. Efter det här var min första riktiga poker turnering var jag lite nervös, tidigare har jag endast kört med låtsaspengar men jag har hört att motståndet på såna här tillställningar inte ska vara allt för svårt. Helt riktigt så var det mest maltesiska tanter och gubbar som hade platser, men också några andra i vår ålder från diverse pokerföretag.

Mer om hur det gick hittar ni på min blogg på Cardlovers poker community.

Jag gillar poker live mer än online. Det blir en helt annan sak, det blir bara inte mer spännande utan det är också mer socialt och man får chansen och träffa nya människor. Det brukar också vara trevlig stämning vid borden till skillnad från internet pokern. Det finns säkert mer fördelar och nackdelar men ett som är säkert är att jag endast spelar poker på casinon. Andra spel är helt baserat på chans och tur, medans poker är bevisat att vara ett spel baserat på skicklighet. Spel som Slots, Roulette och Blackjack intresserar mig inte, det finns ingen spänning alls och mycket större risk att du förlorar dina pengar.

Funderar ni på en malta resa? En ny intressant reseguide finner ni på Maltaresa.com. Intressant fakta och bra guider över restauranger.

Förstår att många hittar till min blogg när de söker information om Malta. Får många frågor av nyfikna besökare som främst undrar om livet här nere under vintern. Skriver en kort sammanfattning här från mitt perspektiv.

Klimatet på Malta (nov-feb):

Runt 10-15 grader. Kan sammanfattas som ruggigt. Mycket starka vindar och en hel del regn. Solsken enstaka dagar och kan då kännas som en tidig vår i Sverige. Havet är också väldigt kallt och badmöjligheterna är dåliga.

Under Sommartider:

Behagliga temperaturer, möjligvits för varmt under mitten av sommaren. Inget regn under flera månader. Varmt vatten.

Boende på Malta:

Finns möjlighet till bra lägenheter allt är relativt till hur mycket pengar du har att spendera. Om du vill ha en fräsch lägenhet så är den viktigaste specifikationen när du kontaktar en mäklare att den ska vara nybyggd. Bra lägenheter har jag sett i prisklassen 900-2500 euro i månaden för 2-3 rummare. Om du vill ha en OK lägenhet brukar det vara prisklassen 500-800 euro för en 2-3 rummare. De lägenheterna brukar oftast ha gamla möbler från något av de senaste 4 decennierna, det varierar såklart. Lägenheterna är betydligt billigare om du vill bo längre än 15min bort från centrum.  Risken stor att lägenheten utsätts för mögel då luften är väldigt fuktig. Alla lägenheter som jag har varit i har någon form av mögel, det kommer oftast i form av svarta fläckar på väggarna. Men har i värsta fall som jag hört utvecklats till klumpar. Det går nog att lösa med bra upplyst lägenhet och någon form att avfuktare. När man informerar sin landlord/landlady om problemet skickar de en målare som målar över möglet, problemet löst.

Kultur på Malta:

Den maltesiska kulturen är speciell och skulle få vilken svensson som helst att känna sig som E.T. Typisk medelhavs kultur. Några punkter att pricka av för att bli en maltes:

1. Drick vin till allt
2. Finns det ett problem, vänta tills imorgon eller lämna det till någon annan.
3. Träng dig framför folk i köer (köer är non existerande). Det gäller att vara först eller sist. Visa aldrig hänsyn. eller respektera ordning.
4. Prata högt eller skrik och gestikulera med armarna. Normal samtalston finns inte.
5. Påbörja och avsluta en konversation med ‘allright’ och kläm in ett ‘mella’ varannat ord.

Mat på Malta

Inhemsk maltesisk mat inkluderar kanin, ost och korv.  Dock serveras dessa maträtter endast på turistiga maltesiska ‘genuina’ restauranger. Det finns gott om fisk och skaldjur ofta färsk som fångats av den lokala fiskaren i hamnen. Äckliga pizzor och annan snabbmat finns det gott om.

I matbutiken eller på den lokala supermarket är det typiskt medelhavs upplägg med främst inriktning på färska ostar, skinkor, kött och diverse tillbehör. Andra varor är tyska budgetvaror och italienska halvfabrikat.

Människorna på Malta (Se: Kultur på Malta)

Sjukvård på Malta

Gå in i ett ‘Pharmacy’, beskriv dina symtom och få den starkaste medicinen automatiskt utskriven, om problemet inte blir bättre, uppsök en läkare.

Hoppas att ni känner er lite smartare inför eran vistelse på Malta.

Hej allihopa, här kommer en uppdatering. Tar mig tiden att fylla på denna sida för att tillfredställa önskemål och nyfikenhet.

Träningen har jag satt igång med igen sen jag kom tillbaks från Sverige. Just nu satsar jag på att gå upp så mycket i muskelmassa som möjligt och det innebär en monstruös summa mat som inmundigas dagligen samt intensiv träning med tunga vikter. Jag ska nå 80Kg tills sommaren har jag bestämt mig för.

Det har varit ganska mycket festande de senaste veckorna och det har minst blivit 2ggr/helgen. Men jag och de övriga har nu bestämt oss att det vart lite för mycket och att det är dags för en eller två vita månader. Man märker att kroppen tar stryk och att hjärnan inte fungerar som den ska riktigt, det brukar ta några dagar att återhämta sig efter en hård kväll mentalt vilket påverkar prestationsförmågan på jobbet osv. Men man får skylla på vädret, för det finns inte så mycket annat att göra här på Malta denna årstid. Regn och ruggiga dagar med temperaturer runt 13-15grader förstör allt det roliga här nere. Så nu är det bara att skaffa sig lite intergritet och ta sig i kragen, det är ju bara 1-2månader kvar sen kanske man kan ligga på stranden igen. Ta dykarcertifikat eller åka ut och djuphavsfiska. Det är något vi planerat fram tills det blir bra väder igen. Kanske ta nån dagstur till Sicilien eller Tunisien, så mycket mer möjligheter som öppnas när vädret vill.

Det var spännande att vara tillbaka i Sverige igen genom Jul och Nyår. Det var rätt intressant att se hur man föll tillbaka i den gamla livsstilen direkt och allt vart som det var innan man migrerade. Nu blir det dock ett bra tag tills jag åker tillbaka till Sverige igen.

Annars är väl allt som vanligt och jag mår faktiskt väldigt bra mentalt och fysiskt.  AC står på när jag är hemma så det är varmt i lägenheten, några hundra kronor mer i månaden, men det höjer levnandsstandarden något enormt. Jag har även skaffat internet och så nu slipper jag surfa på grannens trådlösa.

Får se om det händer nåt kul närmsta framtiden som jag kan skriva om, annars får ni vänta ett tag till på nästa inlägg.

Ha det bra!

Tänkte berätta lite om träning och kost.

När jag tränar börjar jag med att springa 20min på löpbandet, vanligtvis börjar jag på hastighet 12,5km/h och vid 10 min ökar jag till 13,5km/h och för att sedan sista minuten öka till 14,5km/h. Därefter tar jag en paus på 2-3 minuter och sätter mig vid roddmaskinen. Jag har fastnat för rodden och jag gillar den för jag pressar alltid mig själv till det yttersta, sen för att den också täcker de flesta stora muskel grupper, speciellt ryggen och benen. Den muskelgrupp jag tänkt satsa mest på nu är nämligen ryggen. Första gången jag testade på rodden  tog jag tiden 8,30 eller nåt sånt på 2km, det var förra veckan. Nu efter 4-5 gångers rodd har jag tagit mig ner till 7,40 på 2km. Efter det tar jag en paus på 2-3 min och sen kör jag vilken muskel grupp jag nu tänkt köra. Idag körde jag bröst och armar samt lite rygg.

I matväg efteråt träningen har jag senaste veckan kört min egen lilla mix för att få  maximalt intag av protein. Den består av 200g fullkorns couscous, 130g tonfisk i solrosolja och 100g kidneybönor. Koka upp vatten, häll ner det i en skål tillsammans med couscousen och låt stå i ca 3-5 min. När couscousen sugit upp vattnet är det bara att dumpa tonfisken och bönorna och göra en röra av det hela. Mycket gott, lätt att laga och nyttigt.

Jag passerade idag 75 kilos sträcket, en bit på vägen iaf. Har haft 80kg som mål i några år nu men jag har aldrig lyckats ta mig ända upp. Tror jag låg på 76kg som mest förut, så det ser lovande ut, jag har trots allt bara gymmat en månad nu.

Skulle köpa protein pulver idag, men killen på gymmet hade tagit fel och skaffat choklad med mint smak när jag ville ha choklad, gillar inte mint så det går inte för sig. Proteinpulver är ganska svårt att fixa här nere tydligen så jag är tvungen att köpa det över disken på gymmet, känns lite luffigt. Kanske tar med mig några lass Kreatin från Sverige när jag åker hem då det är betydligt billigare hemma och jag har fått mycket bra resultat av det tidigare.

Som ni märkt har jag börjat blogga mindre ska börja blogga när jag får mer lust. Just nu vill jag bara fokusera på jobbet och träningen.

Nu börjar det verkligen bli kyligt här nere. Det blåser väldigt mycket och regnar sporadiskt. Vädret denna årstid är väldigt speciellt, eller vädret i överhuvudtaget här på Malta är speciellt. När det regnar så duggar det nästan aldrig, utan när det regnar så regnar det riktigt rejält. Men regnet håller sig inte i mer än kanske 20-30 minuter innan solen kommer fram igen och efter några timmar upprepas processen på nytt.

Mornarna har blivit kalla, det finns inga element i husen och efter en kall natt blir lägenheterna som kylboxar, det är  varmare utomhus när solen stiger upp. Morgonen är speciellt jobbig då det första jag måste göra när jag går upp är att sätta på min varmvattenberedare för duschen, efter ca 10min har den knappt blivit ljummen och efter den relativt kalla duschen påminns jag om den ännu kallare luften i lägenheten och huttrande med min handuk går jag halkandes på det iskalla stengolvet i en oändlig korridor.

Dock har jag utnämnt frukosten som min nya höjdpunkt på morgonen. Jag har fått en friskusknäpp och går aldrig ifrån lägenheten utan några mackor med ost/skinka, yoghurt, juice och tillslut en valfri frukt. Det känns mycket bra att äta nyttigt, jag kan ibland tänka mig hur alla nyttiga vitaminer flödar igenom kroppen, då blir jag väldigt nöjd och tänker att aldrig ska jag äta så dåligt och oregelbundet som jag gjorde tills för drygt en vecka sen. Cigaretterna har också åkt.

Igår körde jag för övrigt ett riktigt härligt monsterpass på gymmet, jag trodde jag skulle svimma och mådde ganska illa vid ett tillfälle men tog det lungt och fortsatte sedan hårt igen. Efter gymmet strax efter 22 flöt jag fram i mina jell-o muskler och gled förbi affären och tänkte att nu jävlar ska jag äta mat! Köpte med mig ett kilopasta, nästan ett halv kilo tonfisk i soyabönsolja och en burk krossade tomater. Dock slutade det med att jag slafsade i mig all tonfisk och somnade in gott med en kopp grönt te. Bästa jag ätit på länge.

Jag tänker tillbaka på allt i Sverige och försöker föreställa mig hur alla har det där hemma. Hur det kommer bli när jag kommer hem igen. Kommer folk förvänta sig en förändrad Henrik? Förväntar de sig att jag kommer vara som när vi senast sågs? Kommer jag ta tillbaka min position och falla tillbaka i gamla roller, både med släkt och vänner. Det har ju bara gått strax 4 månader men det känns som att åka tillbaka till sitt gamla liv igen. Inte negativt, nej, men spännande och lite pirrigt, absolut.